GALERIE VIDEOS

Séances de yoga et Qi Gong en vidéo

 

Nous vous offrons des vidéos de yoga et de Qi Gong simples pour vous encourager à pratiquer et des informations sur la naturopathie, l'Ayurveda et la médecine chinoise.

D'autres enseignements de yoga et de Qi Gong plus complets dans cette rubrique.

 

 

Méditation sur le Soleil

Une méditation simple, d'une durée de 20 minutes. Rayonnez !

Méditation pour traverser le solstice d'hiver

Conférence You Tube : le système immunitaire

Présentation stage été 2021 Yoga Qi Gong Jeûne

Qi Gong assis

Une pratique assisse accessible à tous, conseillée pour les personnes peu mobiles, ou pratiquant le télétravail, les heures de bureau, les transports en commun. Idéale également en préparation préalable au lâcher prise indispensable à toute pratique méditative! 

Prendre soin de la santé de ses dents

Yoga spécial lombaires

Une pratique douce spécifique à la zone lombaire. 20 minutes pour détendre cette zone ultra tendue et revenir au calme.

Qi gong : les Six Sons de Guérisons

Voici l'une des pratiques basiques taoïstes pour transformer naturellement les émotions négatives bloquées, conscientes ou inconscientes, en Energie de Vie positive!

 

La mastication consciente et la santé

Découvrez en quelques minutes l'importance vitale d'une mastication consciente et assumée pour votre santé globale :

poids, transit, vitamines, humeur....

Supta Eka Padasana

Une posture qui invite la maîtrise du geste et du souffle. La zone du ventre est fortifiée et les hanches assouplies. La posture s'harmonise sur le souffe qui s'allonge peu à peu. Pratique tonifiante et apaisante.

Méditation du Sourire Intérieur

Une pratique méditative très simple permettant de transformer les émotions négatives cristallisées dans les organes et tissus en Energie de Vie, de paix, de douceur...

Pour tout le monde ! A pratiquer au quotidien !

 

Yoga et méditation

Une pratique de yoga très douce et apaisante qui vous emmènera vers l'état méditatif. Le mantra enseigné vous fera vibré au plus profond de vous même.

Pratique pour prendre conscience des Trois Feux

Pratique simple pour conscientiser le ressenti des Trois Feux, base essentielle à tout travail interne taoïste.

Pratique pour également se recentrer sur l'essentiel.

Méditation de la Pleine Lune

Une méditation pour accueillir en vous l'énergie lunaire quelques jours avant la pleine lune, pendant et quelques jours après. Une méditation qui vous laissera plein de douceur, fluidité et calme...

Nourrir la Terre

Pratique simple à privilégier au moment des intersaisons énergétiques ou lorsque nous rencontrons des difficultés de digestion, physique ou émotionnelle! Recommandée également lorsque nous nous sentons "envahi(e)" émotionnellement et peu ancré(e) dans le moment présent.

Initiation au prânâyâma

Prânâyâma signifie "maitrîse de l'énergie vitale". Voici une technique de base qui vous ressourcera pronfondémment. Un temps pour vous, une parenthèse d'environ 8 minutes.

Harmoniser l'Energie

Pratique simple à intégrer à la fin de chaque séance de Qi Gong. Pour harmoniser Yin/Yang et recentrer l'Energie.

Méditation de la paix

Une méditation pour tous.

Comment trouver la paix intérieure qui est disponible à chaque instant...

Pratique pour drainer la Chaleur et Tonifier l'Energie

Pratique de Qi Gong simple pour enlever la Chaleur Extérieure et Emotionnelle en relaxant le dos et en fortifiant les Reins.

 

Yoga : une pratique douce comme la Lune

Qi Gong pour les genoux, poignets, doitgs

Spécifiquement anti-arthrose, pour les personnes allitées, à mobilité réduite ou soucieuse d'acquérir une plus grande mobilité de ces articulations.

La Salutation au Soleil pas à pas

Qi gong des trois Feux et des Six Directions

Vidéo pour les élèves des cours de Qi gong : aide mémoire!. Forme pour recharger le Corps et l'Esprit en Energie! A vivre avant vos pratiques personnelles si vous êtes fatigué(e)s ou en exercice de tonification tout simplement. Rappel : rester sur chaque posture entre 3 et 108 respirations...

 

Une séance de yoga pour les enfants...de 7 à 107 ans

Pratique pour traverser l'hiver et préparer le printemps

Présentation d'exercices simples pour tonifier les reins, assouplir la colonne et dégager le foie.

Une pratique de yoga facile et joyeuse

Qu'est-ce que le Qi Gong

Pour en savoir plus sur la pratique du Qi Qong

Pratique de yoga Le Mudrâ du Lotus

Qigong à Aubenas : rafraîchir l'Energie interne

Qigong simple à pratiquer en position debout, assise ou allongée.

Qigong à Aubenas : "la tortue", pour s'enraciner

Un Qigong simple et efficace pour retrouver ses racines corporelles, la paix et la présence à soi.

Faire du yoga ou être en yoga ?

Le yoga est-il simplement la pratique de postures ?

Yoga : cours individuels ou collectifs ?

Qigong à Aubenas : posture de "l'Arbre" pour s'enraciner

Une pratique ancestrale efficace pour renforcer sa force physique et mentale, dans la paix intérieure. Une posture majeure du Qigong.