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Une pratique très douce stimulante du Feu intérieur.

Une séance complète d'une heure, à la portée de tous avec un prânâyâma spécifique de tonification de l'énergie Feu. Une pratique purificatrice et tonifiante.

Une pratique assisse accessible à tous, conseillée pour les personnes peu mobiles, ou pratiquant le télétravail, les heures de bureau, les transports en commun. Idéale également en préparation préalable au lâcher prise indispensable à toute pratique méditative! 

Une pratique de 15 minutes, très douce, favorisant la détente profonde du souffle et la Présence à Soi dans l'espace du Coeur.

Voici l'une des pratiques basiques taoïstes pour transformer naturellement les émotions négatives bloquées, conscientes ou inconscientes, en Energie de Vie positive!

Découvrez en quelques minutes l'importance vitale d'une mastication consciente et assumée pour votre santé globale :

poids, transit, vitamines, humeur....

Une méditation simple, d'une durée de 20 minutes. Rayonnez !

Une pratique méditative très simple permettant de transformer les émotions négatives cristallisées dans les organes et tissus en Energie de Vie, de paix, de douceur...

Pour tout le monde ! A pratiquer au quotidien !

Pratique simple pour conscientiser le ressenti des Trois Feux, base essentielle à tout travail interne taoïste.

Pratique pour également se recentrer sur l'essentiel.

Une pratique douce spécifique à la zone lombaire. 20 minutes pour détendre cette zone ultra tendue et revenir au calme.

Pratique simple à privilégier au moment des intersaisons énergétiques ou lorsque nous rencontrons des difficultés de digestion, physique ou émotionnelle! Recommandée également lorsque nous nous sentons "envahi(e)" émotionnellement et peu ancré(e) dans le moment présent.

Une posture qui invite la maîtrise du geste et du souffle. La zone du ventre est fortifiée et les hanches assouplies. La posture s'harmonise sur le souffe qui s'allonge peu à peu. Pratique tonifiante et apaisante.

Pratique simple à intégrer à la fin de chaque séance de Qi Gong. Pour harmoniser Yin/Yang et recentrer l'Energie.

Une pratique de yoga très douce et apaisante qui vous emmènera vers l'état méditatif. Le mantra enseigné vous fera vibré au plus profond de vous même.

Pratique de Qi Gong simple pour enlever la Chaleur Extérieure et Emotionnelle en relaxant le dos et en fortifiant les Reins.

Une méditation pour accueillir en vous l'énergie lunaire quelques jours avant la pleine lune, pendant et quelques jours après. Une méditation qui vous laissera plein de douceur, fluidité et calme...

Spécifiquement anti-arthrose, pour les personnes allitées, à mobilité réduite ou soucieuse d'acquérir une plus grande mobilité de ces articulations.

Prânâyâma signifie "maitrîse de l'énergie vitale". Voici une technique de base qui vous ressourcera pronfondémment. Un temps pour vous, une parenthèse d'environ 8 minutes.

Vidéo pour les élèves des cours de Qi gong : aide mémoire!. Forme pour recharger le Corps et l'Esprit en Energie! A vivre avant vos pratiques personnelles si vous êtes fatigué(e)s ou en exercice de tonification tout simplement. Rappel : rester sur chaque posture entre 3 et 108 respirations...

Une méditation pour tous.

Comment trouver la paix intérieure qui est disponible à chaque instant...

Présentation d'exercices simples pour tonifier les reins, assouplir la colonne et dégager le foie.

Pour en savoir plus sur la pratique du Qi Qong

Qigong simple à pratiquer en position debout, assise ou allongée.

Un Qigong simple et efficace pour retrouver ses racines corporelles, la paix et la présence à soi.

Une pratique ancestrale efficace pour renforcer sa force physique et mentale, dans la paix intérieure. Une posture majeure du Qigong.

Le yoga est-il simplement la pratique de postures ?