GALERIE VIDEOS

Cours de Qi Gong en ligne

Ces vidéos permettront à nos élèves réguliers de retrouver leurs pratiques et d'aller plus en profondeur dans l'enseignement et aux internautes visiteurs d'avoir un reflet de la pratique de Qi Qong dispensé par les Ateliers du Bien-Etre à Aubenas. Ces cours sont gratuits pour vous permettre de découvrir et d'expérimenter le Qi Gong.

Qi Gong assis

Une pratique assisse accessible à tous, conseillée pour les personnes peu mobiles, ou pratiquant le télétravail, les heures de bureau, les transports en commun. Idéale également en préparation préalable au lâcher prise indispensable à toute pratique méditative! 

Qi gong : les Six Sons de Guérisons

Voici l'une des pratiques basiques taoïstes pour transformer naturellement les émotions négatives bloquées, conscientes ou inconscientes, en Energie de Vie positive!

 

Méditation du Sourire Intérieur

Une pratique méditative très simple permettant de transformer les émotions négatives cristallisées dans les organes et tissus en Energie de Vie, de paix, de douceur...

Pour tout le monde ! A pratiquer au quotidien !

 

Pratique pour prendre conscience des Trois Feux

Pratique simple pour conscientiser le ressenti des Trois Feux, base essentielle à tout travail interne taoïste.

Pratique pour également se recentrer sur l'essentiel.

Nourrir la Terre

Pratique simple à privilégier au moment des intersaisons énergétiques ou lorsque nous rencontrons des difficultés de digestion, physique ou émotionnelle! Recommandée également lorsque nous nous sentons "envahi(e)" émotionnellement et peu ancré(e) dans le moment présent.

Harmoniser l'Energie

Pratique simple à intégrer à la fin de chaque séance de Qi Gong. Pour harmoniser Yin/Yang et recentrer l'Energie.

Pratique pour drainer la Chaleur et Tonifier l'Energie

Pratique de Qi Gong simple pour enlever la Chaleur Extérieure et Emotionnelle en relaxant le dos et en fortifiant les Reins.

 

Qi Gong pour les genoux, poignets, doitgs

Spécifiquement anti-arthrose, pour les personnes allitées, à mobilité réduite ou soucieuse d'acquérir une plus grande mobilité de ces articulations.

Qi gong des trois Feux et des Six Directions

Vidéo pour les élèves des cours de Qi gong : aide mémoire!. Forme pour recharger le Corps et l'Esprit en Energie! A vivre avant vos pratiques personnelles si vous êtes fatigué(e)s ou en exercice de tonification tout simplement. Rappel : rester sur chaque posture entre 3 et 108 respirations...

 

Pratique pour traverser l'hiver et préparer le printemps

Présentation d'exercices simples pour tonifier les reins, assouplir la colonne et dégager le foie.

Qu'est-ce que le Qi Gong

Pour en savoir plus sur la pratique du Qi Qong

Qigong à Aubenas : rafraîchir l'Energie interne

Qigong simple à pratiquer en position debout, assise ou allongée.

Qigong à Aubenas : "la tortue", pour s'enraciner

Un Qigong simple et efficace pour retrouver ses racines corporelles, la paix et la présence à soi.

Qigong à Aubenas : posture de "l'Arbre" pour s'enraciner

Une pratique ancestrale efficace pour renforcer sa force physique et mentale, dans la paix intérieure. Une posture majeure du Qigong.