Comment se déroule une séance de Qi gong individuel?

La première séance dure 1 heure.

Elle commence par un temps d’échange pour comprendre votre demande, vos besoins et ce que vous souhaitez améliorer dans votre quotidien.

Un diagnostic énergétique permet ensuite d’orienter la pratique et de choisir les exercices les plus adaptés.

L’objectif n’est pas de vous imposer une méthode, mais de construire une pratique qui vous corresponde.

La séance associe différents exercices de Qi Gong selon votre situation : mouvements, respiration, visualisation, détente ou travail énergétique.

Les exercices sont expliqués simplement et adaptés à vos possibilités.

Vous repartez avec des pratiques que vous pouvez refaire chez vous, afin de gagner progressivement en autonomie.

Le Qi Gong individuel est généralement proposé sous forme de 3 ou 5 séances, espacées généralement d’un mois.

Ce rythme permet de pratiquer entre les rendez-vous et d’observer les évolutions.

À chaque séance, nous faisons le point ensemble afin d’ajuster les exercices et de faire évoluer votre pratique selon vos besoins.

Les séances individuelles de Qi Gong sont proposées à Ucel, à côté d'Aubenas.

Un premier échange permet de répondre à vos questions et de vérifier si cette formule correspond à votre demande.