Cours de Qi Gong à Aubenas

Stress, sommeil perturbé, émotions exacerbées, douleurs diffuses ou sensation de fatigue profonde…

Le Qi Gong est une pratique énergétique issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il associe mouvements, respiration et attention pour favoriser l’équilibre, la détente et la vitalité.

Les cours de Qi Gong proposés près d’Aubenas, à Ucel, s’adressent à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé de manière douce, progressive et consciente.

Pourquoi pratiquer le Qi Gong ?

Le Qi Gong agit à la fois sur le corps, la respiration et l’esprit.

Il permet notamment de :

apaiser le stress et les tensions,
favoriser un sommeil plus réparateur,
réguler et transformer les émotions,
soulager certaines douleurs fonctionnelles,
soutenir le métabolisme et l’énergie vitale.
La pratique est accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Chacun pratique à son rythme, selon ses possibilités et son état du moment.

Pratiquer le Qi gong selon vos besoins

Le Qi Gong peut se pratiquer en groupe, à distance ou de manière individuelle. Ces différentes formules permettent de choisir l’accompagnement le plus adapté à votre rythme, à vos besoins et à votre envie d’approfondir la pratique.

Je demande un entretien personnalisé

Choisir la pratique de Qi Gong qui vous convient

Cours en présentiel

Les cours ont lieu à Ucel le mercredi soir dans le cadre apaisant de la yourte.

Horaires : de 18h30 à 19h45
Lieu : Ucel (Ardèche), à proximité d’Aubenas
Effectif limité : 8 personnes maximum

Un cours d’essai est offert, afin de découvrir la pratique en toute simplicité.

Cours de Qi Gong à distance

Il est également possible de suivre le même enseignement en ligne, sous forme de cours mensuels en vidéo.

Cette formule permet :

De pratiquer à son rythme,
De rester régulier même à distance,
De compléter ou prolonger la pratique en présentiel.

Un lien vers le cours vidéo mensuel est fourni et reste valable toute la saison, afin de pratiquer accompagné(e) à la maison.

Cours de Qi Gong individuel

Le cours individuel permet d’aller vers une pratique plus personnalisée.

Il peut être particulièrement adapté si vous souhaitez commencer le Qi Gong à votre rythme, approfondir certains exercices ou construire une pratique qui corresponde davantage à vos besoins du moment.

Le travail peut porter sur les mouvements, la respiration, l’ancrage, la détente ou la circulation de l’énergie. Les exercices proposés sont choisis progressivement afin que vous puissiez les comprendre, les ressentir et les intégrer dans une pratique personnelle.

L’objectif est aussi de vous rendre plus autonome : repartir avec quelques exercices simples et adaptés que vous pourrez pratiquer régulièrement chez vous.

Le Cercle de Qi gong thérapeutique

Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, il est possible de rejoindre le Cercle de Qi Gong thérapeutique.
Cette approche permet d’affiner sa pratique personnelle en fonction de ses déséquilibres énergétiques, physiques ou émotionnels, dans une démarche plus individualisée.

Je vous invite à me contacter pour un premier échange afin de déterminer quelle forme de pratique correspond le mieux à vos besoins et à votre disponibilité.

Je me renseigne sur les cours disponibles