Yoga Nîdra, le Yoga du sommeil, par Zoom le 8 octobre

Yoga Nîdra chez vous par zoom

Savez-vous que vous dormez en moyenne un tiers de votre vie, soit presque 25 ans : pour une yogini ou un yogi, ces années de non conscience sont considérées comme "perdues". Le yoga nîdra est un moyen habile pour tenter de transformer votre sommeil et vos réveils nocturnes, en moment de conscience...tout en vous ressourçant profondémment.

La technique du yoga nîdra est bien plus qu'une simple relaxation allongée...Vous découvrirez lors des séances proposées que certaines postures de yoga, le prânâyama et les visualisations font partie de cet art d'ouverture de la conscience endormie. 

Les états de tension internes étant des obstacles à toute pratique, chaque séance commencera par des techniques de détente profonde, debout ou en assise. Puis viendra le temps de "l'entraînement" au yoga nîdra, dans la posture de shavasana (allongé sur le dos). Au fil du temps vous apprendrez également des micro-pratiques à inclure dans vos journées et vos nuits...

Il n'y a aucune contre-indication à ce yoga du sommeil conscient, accessible à tous. Chaque séance à laquelle vous assisterez sera enregistrée et vous recevrez l'enregistrement ensuite : comme toute pratique de yoga et de méditation, seule la pratique régulière vous fera découvrir ce qui est à découvrir...

Si vous n'êtes pas disponible aux dates des séances en direct, vous pourrez recevoir la vidéo en vous inscrivant : le temps n'existe pas, seule la pratique compte !

Planning (non contractuel, peut être modifié) : 10 septembre - 8 octobre - 12 novembre - 10 sécembre - 7 janvier - 11 février - 11 mars - 8 avril - 20 mai - 24 juin

Inscrivez-vous en ligne directement par Pay Plug. Vous recevrez le lien Zoom la veille de la séance. Merci de vous inscrire au moins 48h avant une séance.

 

 

Informations pratiques

  • Le 08 Octobre 2020 à 18h30
  • Durée : 1h
  • Adhérent séance mensuelle 15€

    Non adhérent 18 €

  • Chez vous
  • Pas encore de participant
  • Il reste 20 places disponibles
  • Réserver en ligne